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미숫가루 맛있게 타는법 고소해♡
  • 작성자

    달콤봉봉
  • 제 품

    우유류 - 고단백저지방
  • 작성일
  • 2016-06-06 11:40:25
  • 조회수 15749



Seoulmilk



미숫가루는 정말 맛도 좋고 건강에도 베리~굿 인거 같아요.



바쁜 아침에는 미숫가루로 속을 채울 수도 있고 말이죵~ㅎㅎ


그래서 저도 미숫가루를 자주 타서 먹는데


제가 즐겨 마시는 미숫가루 맛있게 타는법 간단하게 알려드릴께요 :)

 
 



Seoulmilk



미숫가루 자체가 여러 곡물을 갈아 만든거라 그냥 타먹어도 고소해요~


하지만 여기에 씹는 식감을 좀 더 좋게하고 고소한 맛을 배가시키려면



집에 있는 견과류를 좀 갈아 넣어보세요~


저는 보통 호두랑 아몬드 슬라이스 된거를 믹서기에 갈아서 먹는답니다.


오늘은 아몬드가 없어서 깨를 조금ㅎㅎ




Seoulmilk



미숫가루 맛있게 타는법의 가장 중요한 포인트, 바로 우유!! 


물에 타서 마셔도 나쁘지않지만


우유에 타서 마시면 진짜 고소함이 남달라요~ㅎㅎㅎ



저는 견과류 약간에 우유는 200미리 조금 안되게 넣었어요.




Seoulmilk




물에 탄 미숫가루는 개인적으로 좀 밍밍해서


맛 낸다고 설탕도 더 많이 넣게 되더라구요....ㅜㅜ


하지만 우유에 탄 미숫가루는 훨씬 고소하고, 한잔을 마셔도 포만감도 더 좋음ㅎㅎㅎㅎ




Seoulmilk




간혹 우유에 있는 지방때문에 우유 마시는거 꺼리시는 분도 있던데


그럴때 요런 저지방 우유를 이용하는 것도 좋은 방법이 될듯하네요.


고단백이면서 저지방 우유라 부담없음ㅎㅎ




Seoulmilk



그다음 준비한 미숫가루를
밥스푼으로 1스푼 반 ~ 2스분 정도 넣어주세요. 


미숫가루의 양은 취향껏 넣는데


너무 적게 넣으면 고소함이 줄고


너무 많이 넣으면 뻑뻑해서 죽처럼 될 수 있어요ㅎㅎㅎ




Seoulmilk




예전에는 설탕을 넣어서 미숫가루를 탔었는데



요즘은 올리고당을 넣어서 타주고 있어요.



올리고당은 당의 흡수율이 적어서 몸에 당분이 많이 섭취되지 않게 도와준다는거 같더라구요.



그래서 개인적으로 저는 올리고당을 반스푼 정도~ㅎㅎ




Seoulmilk



이렇게해서 믹서기나 쉐이커에 쉐키~ 쉐키~ 해주면!!!


고소하고 맛있는 미숫가루 완성!!!


제가 즐겨먹는 미숫가루 맛있게 타는법의 포인트는


* 견과류 조금


* 물대신 우유


* 올리고당


요렇게 정리할 수 있겠네요 :) 히힛~♡




Seoulmilk



직장다니시는 분들 아침 굶고 출근하는 경우가 정말 많다고 하더라구요ㅜ.ㅜ


근데 조금이라도 아침을 챙겨야


일할때 활력도 나고 건강도 놓치지 않을 수 있다고 하니까


요렇게 미리 준비해뒀다가 한잔씩이라도 꼭 챙겨드시길 바래용~♡  



건강이 정말 ?오입니다!! 오늘도 화이팅!!!



Seoulmilk



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