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[길거리토스트만들기] 양배추가득 다이어트식단_ 구워구워치즈 구워먹는치즈로 풍성하게
  • 작성자

    순둥작가
  • 제 품

    치즈류 - 목장나들이 구워구워 치즈
  • 작성일
  • 2019-04-27 09:48:53
  • 조회수 490


양배추와 야채들 가득!

나름 다이어트식단, 길거리토스트만들기

아, 길거리토스트 오랜만이다...

엄청 맛있눈뎅... ^^

오늘은 구워먹는 쫄깃한 치즈도 넣어,

더욱 풍성하게 만들어볼랍니다.




Seoulmilk



니가 주인공이다!!!!

서울우유 목장나들이

신선한 국산우유로 만든

구워구워치즈...

그래서 이름이 목장나들이라는 건지,

구워구워치즈라는 건지... 구워구워치즈겠지요?


[구워먹는 치즈를 곁들인 길거리토스트만들기]


양배추, 당근, 양파, 파프리카(있으면), 햄, 맛살, 참치, 콘 등

계란, 후추, 소금약간, 설탕, 케첩

식빵, 구워구워치즈


길거리토스트는 양배추를 중심으로 야채를 계란에 부쳐

토스트한 식빵 사이에 끼워먹는, 옛날 추억의 맛

길거리토스트인데, 아직도 길거리에 길거리토스트를 파는지는

직장생활을 접은지 오래돼서 모르겠다는....




Seoulmilk



일단, 구워구워치즈에 대해 말할 것 같으면,

이거 요리에 쓸 것도 없어요.

그냥 단독으로 구워 먹으면 엄청 맛있습니다.

와인 안주로는 말할 것도 없고,

고기 구워 먹을 때, 버섯 등 곁들이듯

구워구워치즈 곁들이면 쫄깃하니 엄청 맛있더라고요.

굽는 색도 엄청 이뻐...




Seoulmilk



요렇게 레시피팁도 있네요.

그냥 단독으로 먹으라니깐...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ





Seoulmilk


서울우유가 만들었으니, 더 잘 만들었겠지요... ^^

국산우유 100% 1A 등급원유로 만든

구워먹는 구워구워치즈...

아무것도 없이 달군 후라이팬에 구우면 쫄깃쫄깃 말랑말랑 맛있어요.



닥치고 길거리토스트만들기 스타트~!


Seoulmilk





Seoulmilk




Seoulmilk



아주 쉽습니다. 그냥 사진만 쫘르륵 보셔도 돼요.


모든 재료를 채 썰고, 참치는 물기를 빼서,

계란, 후추, 소금, 설탕 넣고,

잘 섞어줍니다.

재료는 자유롭게 선택하세요. 햄이 없어서, 대신 참치.

참치도 좋아요.


Seoulmilk



말도 안 되는 양을 기름 두른 달군 후라이팬에 그냥 냅다 부어버리고,

바닥이 단단히 익어가면서,

대충 4등분을 해줍니다.

대충 식빵 크기만 하게 부쳐주면 되는데, 저는 요렇게 하네요, 항상...




Seoulmilk



엄청 두껍죠???

바닥이 완전히 익을 때까지, 수분이 좀 날아가서,

뒤집어도 망가지지 않을 만큼, 계란이 타면 안 되니까 약불로 오래 부쳐주세요.




Seoulmilk



Seoulmilk



구워구워치즈는 식빵 두께, 사이즈는 반 정도니까,

반 갈라서 구워서 식빵 사이에 끼워주려고요.





Seoulmilk



뒤집어서, 자근자근 눌러주며,

맛나게 부쳐줍니다.

요대로 먹으면 그냥 양배추전이되는거예요.

요것만 먹어도 사실 맛있다는 거~!!!

다이어트식단으로 추천!!!!!



Seoulmilk


요렇게 잘 부쳐서, 일단 꺼내놓고,

후라이팬은 가스불 끄지 말고, 그냥 두세요.

키친타월로 살짝 닦아내고,



Seoulmilk


기름은 추가로 두를 필요 없어요.

요대로 약한 불에 구워주면 됩니다.

너무 색깔 이쁘죠....

말랑말랑, 그냥 한 조각 입안에 가득 넣고

먹어보고 싶지만,

지금 개수를 다 4개씩 맞추고 있으니, 참는걸로...ㅎㅎㅎㅎㅎ




Seoulmilk



마지막으로 마른 팬에 그대로 식빵까지 토스트 해주면

준비 끝!!!!!


이제 착착착 겹쳐서 포장만 이쁘게 하면 땡~!!!



Seoulmilk



기호에 따라, 케첩과 설탕을 추가로 뿌려주고,

식빵, 양배추전, 구워구워치즈를 샌드해서,

빵은 한 장으로 하던지, 두 장으로 하던지 맘대로....




Seoulmilk


Seoulmilk

식빵 한 장에 완전 두껍게 다이어트식재료의 대명사

양배추 가득한 전을 넣었으니... 요거 나름 다이어트식단입니다.

괜찮아요...

맛도 좋고요...

구워구워치즈를 넣었으니, 단백질 빵빵하게 영양추가!!!!

영양간식입니다.



Seoulmilk



아침메뉴로도 좋아요. 절대로 간단하지 않지만,

또 간단한아침메뉴라고 말하겠지요.... ㅎㅎㅎㅎㅎ

이거 온 가족들 너무너무 좋아하는 거라,

저는 자주 해먹었는데, 오늘은 오랜만인 거 같구나...




Seoulmilk



Seoulmilk



이 맛있는 것을 왜 잊고 살았지?

양배추가 좀 비쌌었나? ㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘은 싸더만요. 모든 야채가 다...

너무 좋아. 다이어터는 행복합니다~~~~~




Seoulmilk



일단, 엄마 한 개 맛보고!!!

엄마꺼는 특별히 다이어터니까, 호밀빵으로 만들었지!!!!


후다닥 먹고, 아이들꺼 컵에 쏙 넣어

이쁘게 간식 배달~!!!!




Seoulmilk



전체 댓글수 총1개

(2019-05-03 01:18:24)
정말 영양 가득한 간식이네요~ 너무 맛있어보여요!
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