서울우유 VIP 홍보대사

건강을 위한

하루 한잔 귀리우유

어제는 아이와 함께 외출을 했는데

오르막길을 오르는길이 얼마나 힘든지,

땀을 한바가지로 흘렸답니다;

아무래도 나이가 나이인지라 체력도

떨어진것 같은데요,

그렇다고 식사를 푸짐하게 하면

살만 찌고 ㅠㅠ 적정하게 먹으면서

건강을 함께 지키는 방법이

무엇일까 고민하게 되더라고요.

그래서 알맞은 먹거리를

찾아보다보니 "귀리"에 대해

알게 되었어요!

귀리의 효능과 귀리 먹는법 !

알려드릴게요~ㅎ

#귀리우유 #귀리먹는법 #서울우유귀리우유 #서울우유 #골드푸드 #귀리

귀리는 타임지에서 선정한

10대 슈퍼 푸드에 속하는 곡류로

다른 곡식들에 비해 섬유질과 필수아미노산,

단백질 등이 많이 들어 있어요.

쌀에 비해 단백질이 2배나 포함되어 있고

콜레스테롤 감소와 항산화 성분도 풍부해

성인병 예방에도 도움을 준다고 해요.

특히나 귀리 속에 들어 있는 베타글루칸은

몸속 숙변을 제거하고 장내 노폐물을 배출시켜

다이어트에도 효과적이랍니다!ㅎㅎ

그래서 요즘 많은 사람들에게 각광받고 있는

식재료 중에 하나인데요.

이런 귀리를 먹는법 은 다양하게 있어요.

먼저 밥으로 지을때는 쌀과 귀리를

7:3 정도로 맞준 뒤

귀리는 미리 물에 1시간 정도 불린다음

평소보다 물을 조금 더 많이 넣고

지으면 돼요.

？

서울우유 귀리우유는

귀리뿐만아니라 6가지 곡물이 들어 있는데요,

귀리,현미,보리,율무,퀴노아,병아리콩에

땅콩,호두,잣의 3가지 견과류까지

든든하게 들어 있는 음료에요.

그래서 힘들게 귀리를 볶거나

씻어서 밥을 지을필요없이

귀리우유 한잔으로 건강을 챙길 수 있답니다 ㅎㅎ

들은게 많아 진함도 업!!ㅋㅋ

아침이나 점심에 가볍게 한잔씩

마셔주면 정말 든든해요~ㅎ

미숫가루보다 훨씬 고소하고

부드러운 맛이라 목걸림없이

꿀떡꿀떡 마시기 좋더라고요 ㅋ

특히나 냉장보관하여 시원하게

먹어도 좋지만

따뜻하게 데워서 먹으면

고소한 맛이 플러스 된답니다 ㅎㅎ

아이에게 줄때는 살짝 전자레인지에 돌려서

따뜻하게 만들어서 주고 있어요^^

식이섬유 11,000mg 함량에

유당을 분해하여 더욱 속 편하게

마실 수 있는 귀리우유~!

이제 몸에 좋은 다양한 곡물과 견과류를

귀리우유 한잔으로 섭취해보세요^^