우유관련 정보

근육은 사용하지 않으면 점점 약한 근육 될 뿐만 아니라 관절도 부드럽게 움직일 수 없게 된다. 야생동물은 몸이 약해지면 강한 동물에 잡아 먹히거나 죽고 말지만 인간은 약육강식의 세계가 아니다.

건강한 아이도 질병으로 1개월 이상 입원하여 몸을 움직이지 않으면 병이 나아도 곧바로 이전처럼 건강하게 활동할 수가 없다.

우주비행사가 중력이 없는 우주에 1~2주 체류한 결과 골밀도가 10%정도 감소하였다는 뉴스를 기억하고 있을 것이다.

중력이 없는 우주에서는 뼈와 근육이 지구중력과 반대로 작용할 필요가 없어 근육의 힘과 골밀도가 단기간에 많이 감소한다하여 화제가 된 적이 있다. (지금은 상당히 개선되었다 함).

이러한 사례와 반대로 근육과 몸의 기능은 단련하면 신체를 강하게 만들 수 있다는 것의 증명이다. 그렇기 때문에 운동선수는 근육과 몸기능 강화를 위해 매일 연습과 트레이닝을 빠트리지 않는다.

지금 우리들의 생활을 50년 전과 비교하여 보면 자동차와 가전제품의 등장으로 걷기와 가사활동에 몸을 많이 움직이지 않는다는 것을 알 수 있다. 향후 21세기에는 지금보다 더 몸을 움직이지 않을 것으로 예상된다. 이런 상태로는 섭취한 에너지과잉으로 인해 비만과 같은 생활습관병이 나타날 가능성이 더 높아질 것이다.

나이는 젊지만 근력과 유연성 부족으로 뼈와 근육 등 우리 몸을 지탱하는 활동적 능력이 자신의 나이 이상으로 노화된 사람도 많을 것이다.

이미 운동능력이 예전에 비해 저하된 아동과 학생들이 증가하고 있다는 연구보고도 있어 국민들의 체력과 운동능력 저하를 우려하는 소리가 많이 들리고 있다.