서울우유 VIP 홍보대사

아... 다욧해야하는데.... 생각만하고 실천을 제대로 못하고 있어요ㅜ.ㅜ

요즘은 너무 포만감 있게 식사를 하는것보다 클린하게 먹는게

식사하고 나서도 후회가 없고 가뿐하니 좋더라구요ㅎㅎ

본격적인 다욧을 시작하진 못했지만ㅠㅠ

그래도 샐러드는 자주 챙겨먹으면서 관리하려고 준비중이예요ㅎㅎ

하지만,,, 샐러드는 그 자체만으로는 그닥... 맛있지는 않죠ㅠㅠㅎㅎ

그래서 드레싱을 함께 곁들이는게 좋은데

요즘은 집에서 간단하게 드레싱을 만들어서 먹고 있답니다.

특히 과일드레싱은 직접 과일을 갈아 만들면 더 좋겠지만,

음료를 가지고도 간단하게 만들수 있어요.

오늘은 자두주스를 사용해서 자두드레싱을 만들어볼건데

이건
자두과즙이 들어있는 자주나무 주스예요.

자두주스 5스푼

식초 2스푼

꿀이나 올리고당 1스푼

플레인 요거트 2스푼을 넣고 잘 섞어주면

초간단 자두 드레싱이 완성!!!

저는 어린잎을 준비했는데

양상추나 그 외에 샐러드 야채 적당히 준비해주시면 되요~

만드는 방법도 간단하고

샐러드에 곁들이면 상큼하게 먹을 수 있답니다!!!

쉽고 간단하게 만들어보세요 :)